ঢাকা, রবিবার, ৪ মাঘ ১৪২৭, ১৭ জানুয়ারী, ২০২১

Facebook Twitter Youtube

Logo

সকালে যেসব খাবার খেলে হতে পারে মহাবিপদ 

আমরা বাঙালিরা সাধারণত ভুজনরসিক মানুষ। আমরা চাই খাবের হবে মজাদার এবং টেস্টি। প্রতিবেলা আমাদের পেটভরে খাবার খেতে হবে তবেই আমাদের শান্তি মনে হয়। তবে বেশি খাবার খেলে হতে পারে বিপদ আর তার থেকে বড় সমস্যা হলো সকালেবেলা এমন কিছু খাবার আছে যা খেলে আপনার হতে পারে মহাবিপদ। কথায় আছে সকালে খেতে হবে রাজার মতো আর রাতে গরিবের

ডেস্ক: একটিভ নিউজ:
প্রকাশিত: শনিবার, ০২ জানুয়ারী, ২০২১, ০৭:২৬
সকালে যেসব খাবার খেলে হতে পারে মহাবিপদ 
প্রতীকী ছবি

আমরা বাঙালিরা সাধারণত ভুজনরসিক মানুষ। আমরা চাই খাবের হবে মজাদার এবং টেস্টি। প্রতিবেলা আমাদের পেটভরে খাবার খেতে হবে তবেই আমাদের শান্তি মনে হয়। তবে বেশি খাবার খেলে হতে পারে বিপদ আর তার থেকে বড় সমস্যা হলো সকালেবেলা এমন কিছু খাবার আছে যা খেলে আপনার হতে পারে মহাবিপদ।

কথায় আছে সকালে খেতে হবে রাজার মতো আর রাতে গরিবের ন্যায়। কিন্তু রাজার মতো মানে এই নয় যে, এলাহি আয়োজন করে খাবেন। সকালের খাবারের তালিকায় আপনি যেসব রাখছেন সেগুলো আপনার অজান্তে বিপদ ডেকে আনছে না তো? সকালে কী খাবেন আর কী খাবেন না, কোন খাবারগুলো বিপদ ডেকে আনতে পারে জেনে নিন:

আরো পড়ুন: যে কারণে সকালে খালি পেটে মধুর খাওয়া উচৎ

১. চিকিৎসকরা বলেন, সকালের খাবার সুষম হওয়া জরুরি।

এতে দিনের শুরুটাও ভালো হয়, হজমশক্তিও অটুট থাকে। যদি ডায়াবেটিসের সমস্যা থাকে তাহলে লোক কার্ব খাবার দিয়ে শুরু করতে হবে দিন। ওটস এক্ষেত্রে দারুণ একটা অপশন হতে পারে।

২.স্বাস্থ্যবিশেষজ্ঞরা মনে করেন, খালিপেটে সকালের জন্য ময়দা থেকে তৈরি যে কোনও খাবারই বর্জনীয়।

আরো পড়ুন: বাসর রাতে ভয় না পেয়ে যা করবেন নারীরা 
৩. সকালে মাংস একদমই না। পুষ্টিবিদরা বলছেন, এর ফলে ক্যানসারেরও ঝুঁকি থাকে। শরীরে টক্সিনের মাত্রা বেড়ে যায়।

সমস্যা হতে পারে হজমেরও। এই ধরনের কার্বোহাইড্রেটে নাইট্রেট বেশি থাকায় সহজে ত্বক বুড়িয়ে যায়।

৪. সকালের খাবারে সযত্নে এড়িয়ে যেতে হবে মিষ্টি, পেস্ট্রি এ ধরণের খাবার। কারণ এতে একদিকে যেমন শর্করার পরিমাণ বাড়ে রক্তে তেমনই বাড়ে টক্সিনের মাত্রাও।

৫. সকালে ফলের রস বেশ সহজপাচ্য। তবে লেমোনেড জুস বা অ্যালকোহল রয়েছে এমন পানীয় হিতে বিপরীত ঘটায়। হজম শক্তি নষ্ট হয়, সরাসরি চাপ পড়ে পাকস্থলী ও লিভারে।

বরং শাকসবজি বা ফলের রস দিয়ে শুরু করুন দিন।



একটিভ নিউজ / সাইফুল বারী
×
লাইফস্টাইল বিভাগের সর্বাধিক পঠিত

আমরা বাঙালিরা সাধারণত ভুজনরসিক মানুষ। আমরা চাই খাবের হবে মজাদার এবং টেস্টি। প্রতিবেলা আমাদের পেটভরে খাবার খেতে হবে তবেই আমাদের শান্তি মনে হয়। তবে বেশি খাবার খেলে হতে পারে বিপদ আর তার থেকে বড় সমস্যা হলো সকালেবেলা এমন কিছু খাবার আছে যা খেলে আপনার হতে পারে মহাবিপদ। কথায় আছে সকালে খেতে হবে রাজার মতো

Active News logo
    Active news app

ভারপ্রাপ্ত সম্পাদক: মোঃ আজিজুর রহমান
সহ-সম্পাদক: বি, এম বাবলুর রহমান
উপদেষ্টা: এ‍্যাডভোকেট আসাদুজ্জামান, বাংলাদেশ সুপ্রিম কোর্ট
উপদেষ্টা: জাহাঙ্গীর আকন্দ
প‍্যারামাউন্ট হাইটস, পল্টন, ঢাকা-১০০০।
টেলিফোন: ০২-৪৮৯৫৭৯৬৭
মোবাইল: ০১৭১৬-৪৬৫৬১৬
ইমেইল: activenewsoffice@gmail.com